WItam oto moje zgłoszenie, zdjęcia nie kompletne, ale na tą chwilę mam tylko takie, klata kuleje ;-) 1. http://zapodaj.net/a7d042a41b5cc.jpg.html http://zapodaj.net/08cc8be46e876.jpg.html http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia [...]
Hernegild - daty takich "puszkowanych" produktów są tak długie kupujesz takiego tuńczyka a data 3 lata wprzód także może leżeć, ale wiadomo - dobra rzecz znaczy kusi. Ja bym jadł, oczywiście jakbym uznał że zasłużyłem (ciężki trening + aeroby). Solaros - tej chlebinki to mogłeś troszkę więcej dać . Kilka stron temu zadałem pytanie, [...]
[...] pobory chcesz iść do ZSW? Często czytałem opinie, że jako st. szeregowy bardzo trudno jest doczekać w wojsku emerytury. Powiedzmy jednak, że pracowałbym w wojsku powiedzmy 3 lata i nie przedłużyliby mi kontraktu i wylądowałbym w cywilu. Wtedy składam papiery o przyjęcie w jakiejś innej jednostce w innym mieście gdzie są etaty i pracuję sobie [...]
[...] krytyki lepszych od siebie bo może to być odebrane że zazdroszczę i jestem zawistny.Tylko że co szkodziło temu koledze nagrać nowy film i wysłać?,bo ten ma już przeszło 3 lata a może i kolega już nie trenuje ? Tak jeszcze na marginesie na ostatnich zawodach niektórzy podciągali się dokładnie jak on i w sumie już powoli się do tego [...]
[...] mam zielonego pojęcia o układaniu planu treningowego i diety, ale po to te forum jest by sobie pomagać i wytykać błedy jeśli trzeba. Wcześniej ćwiczyłem z kumplem przez 3 lata 4 razy w tygodniu (bez diety, jem kiedy chce i co chcę, piwko itp. ) głownie na masę ćwiczyliśmy i z 88 kg i np. 31 cm w łapie zrobiło się 103 kg i 42 cm w łapie :D [...]
Ja tam się nie napalam tak jak 2/3 lata temu %-) Wtedy emocje , nerwy %-) Później niektórzy mają pretensje %-) A teraz klik klik i uda się to uda, nie to nie %-)
[...] rozciągam się i dopiero robię te interwały 30s 14 km/h i 30s 8km/h. Czuję się ok podczas sprintu, staram się zachować technikę ;) jeżeli chodzi o kolano... Około 3 lata temu biegałam codziennie i pewnego dnia po prostu zaczęło mnie boleć, nie było szans kontynuować bieg i tak było za każdym razem więc się poddałam i dałam spokój na [...]
Jak sie mieszka 3 lata samemu to juz sie nie pamieta jak to jest jak ktos ci gotuje nie czujesz sie samotny z tego powodu czy jestes sam ze wzgedlu na charakter ??
[...] to prawie 200%cc i skwitowanie, że "nie moja wina, że tyle waży, trzeba popracować nad wagą".. Tsu luzik oglądałem filmik Mastiego i przystałem na reguły inaczej mnie tu by nie było Niemam i tak szans zrobić limitu bo żeby to zrobić musiałbym przytyć 11 kg co w 3 miesiące ba nawet w 3 lata jest dla mnie nie realne, dzisiaj waga z rana 64 kg :)
[...] ma co sie spodziewac. Egon15: juz Ci tlumacze. ja chcialem "zrobic wyglad" szybko. wiem ze doszedlbym do tego na suplach np w 6-7lat,ale ja chcialem JUZ. w sumie 3 lata mi to zajelo. ale po 2 latach juz wygladalem ok, a rok temu podobnie jak teraz tylko mialem rpzerwe 3miesieczna spowodowana kontuzja i teraz jak wrocilem po wakacjach to [...]
[...] łatwiej rosną mi łapy czy nogi, ale to już chyba kwestia genetyki. Jutro okaże się czy zanotuję progres przy podciąganiu i przy military press. Mój staż ogólny to niecałe 3 lata, ale dopiero od roku ma to ręce i nogi. 2. Push & Pull & Legs 3. Co do tego przybrania w pasie i talii doszedłem do takiej teorii. Jak możesz, oceń czy ma ona w ogóle [...]
tylko do takich ciężarów dochodziłem 3 lata, prędzej na podobnych ćwiczyłem, ale to nie było to co miało być, wtedy trafiłem do Futura i nauczyłem się ćwiczyć prawidłowo, co spowodowało,że musiałem wtedy ciężary zmniejszyć o 30-40% żeby to miało "ręce i nogi" następnie wraz ze wzrostem miecha powoli rosły ciężary i miejmy nadzieje, że [...]
A ja tam bylem 3 lata na cyklu -dawalem wtedy hcg moze max 2 razy i wrocilem do normalnosci z dobrym odblokiem a nawet poped mialem lepszy niz na cyklu...po badaniach wyszlo ze plodny jak kon jestem i tyle w temacie...pozdrawiam. Sam testosteron przez te 3 lata
A ja tam bylem 3 lata na cyklu -dawalem wtedy hcg moze max 2 razy i wrocilem do normalnosci z dobrym odblokiem a nawet poped mialem lepszy niz na cyklu...po badaniach wyszlo ze plodny jak kon jestem i tyle w temacie...pozdrawiam. Sam testosteron przez te 3 lata Nie normalne cykle lecialy ale zawsze tesc jako baza dawka 500mg-1g...oczywiscie teraz [...]
zapomnialem ododac ze jakies 3 lata temu przeszedłem 10 dni na diecie kopenhaskiej i uzyskałem 7 kg mniej, po czym po pół roku wróciłem do wagi. ostatno czytałem o jakiejs diecie dukana. aha i co do wagi to nie 96 tylko nawet 97 jak sie ostatnio wazyłem. Wybaczcie ;]
Faftaq, dzięki wielkie za porady i suplementację. Co do gino to wątpie, żeby się cofnęło, jeszcze nie słyszałem o kimś kto ma to z 2-3 lata i nagle mu znika... chyba ostatecznie będzie skalpel...
[...] mięcho "a nie jakieś badziewie". I zależy mi na podobnym efekcie, i nie mowie o tym, jak większość dzieciaków obecnych tutaj. Bo chce na to poświęcić nawet te 3 lata treningu a potem dbać o utrzymanie takiej sylwetki do końca. ;) nie zależy mi na szybkim osiągnięciu celu i szybkiej utracie a wręcz przeciwnie. Wiem, że aby "do [...]
Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!
